Une recette à l’italienne super bonne, super saine, super savoureuse et super facile… la totale !
10 min de préparation 4 gourmands Apéro, entrée, accompagnement Facile
⚡ Prêt en un éclair🌿 Sain & tout frais🛒 3 ingrédients😋 Effet waouh garanti
À propos de cette recette
Amis des apéros savoureux, des entrées fraîches, des légumes sublimés, voici ma recette de caviar d’aubergines à l’italienne. 3 ingrédients suffisent, vous allez vous régaler. Accompagné de gressins, ou de pain pita, tartiné sur un bagel… c’est magique !
Ça va aller tellement vite, que vous aurez l’impression que les aubergines se sont auto-cuisinées. Dingues ces aubergines !
« Méditerranée forever — c’est la recette que je sors dès qu’il fait beau et que les copains débarquent à l’improviste. »
— Marie Pop
On passe en cuisine
Ce qu’il te faut
🍆 4 aubergines pas trop grosses et toutes belles
🍋 Le jus d’1 citron
🫒 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
🧂 Sel et poivre
On y va, étape par étape
Dans une grande marmite, mettez un grand volume d’eau salée à bouillir. Coupez les 2 extrémités des aubergines, plus de tête, plus de pied.
Allez hop dans l’eau bouillante, laissez cuire à feu moyen, jusqu’à ce qu’elles soient très tendres quand vous les piquez.
Une fois cuites, sortez-les de l’eau, coupez-les en deux et laissez-les s’égoutter et refroidir tranquillement.
Elles sont froides ? Parfait, on continue. Avec une cuillère, retirez délicatement la chair et mixez-la. Vous obtenez une jolie purée : ajoutez le jus de citron, l’huile d’olive et assaisonnez généreusement de sel et de poivre.
Goûtez votre caviar d’aubergines pour rectifier l’assaisonnement. Méditerranée forever !
🍋
Le petit truc de Marie Pop : servez bien frais avec des gressins ou du pain pita, c’est magique !
Une vraie recette cocooning : des oignons doux caramélisés, une salade verte à côté, et tout est parfait !
15 min de préparation 6 gourmands Plateau télé, dîner cocooning Facile
🧅 Oignons doux caramélisés🛋️ Effet cocooning garanti🥗 Parfaite avec une salade😋 Généreuse & appétissante
À propos de cette recette
J’adore les oignons qui ont un peu caramélisé et qui prennent cette saveur toute douce. Voici une recette hyper simple et gourmande, pour une jolie tarte aux oignons généreuse et appétissante.
Prépare ton masque de plongée : on va pleurer de bonheur ! 🥹
« Prépare ton masque de plongée : avec ces oignons-là, on pleure de bonheur. »
— Marie Pop
On passe en cuisine
Ce qu’il te faut
🥐 1 pâte feuilletée toute prête
🧅 5 gros oignons doux (les oignons des Cévennes, c’est le top)
🥛 100 g de crème fraîche
🍬 1 cuillère à soupe de sucre
🌾 1 cuillère à soupe de farine
🥚 3 œufs
🧈 50 g de beurre
🧂 Sel et poivre
On y va, étape par étape
Allez, enfile ton masque, on sort les oignons ! 🥹 Épluche-les et émince-les, puis mets-les dans une grande sauteuse avec le beurre, à feu moyen. Laisse cuire au moins 20 à 30 minutes en remuant régulièrement.
À mi-cuisson, ajoute le sucre et un peu de sel : tes oignons vont dorer doucement. Farine-les et réserve cette préparation.
Préchauffe le four à 220° 🔥. Étale ta pâte dans un moule à tarte pas trop grand, légèrement huilé. Dans un saladier, fouette les œufs avec la crème fraîche, du sel et du poivre, ajoute les oignons et mélange bien pour qu’ils soient bien enrobés.
Verse le tout sur la pâte et zou, au four pour 20 à 25 minutes : ta tarte doit être bien dorée. Ça y est, j’ai faim ! 😳
🧅
Le petit truc de Marie Pop : prends des oignons doux des Cévennes et laisse-les caraméliser tranquillement à feu moyen — c’est cette douceur-là qui fait toute la tarte.
Super chic, super bonne, légère et facile à faire… on est fan !
20 min de préparation 4 gourmands Entrée, apéro, accompagnement Facile
🌱 Pleine saison des asperges🥂 Effet chic garanti🍃 Légère et fraîche😍 ON EST FAN !
À propos de cette recette
Elles sont toutes jolies, toutes vertes et assez fières avec leur tête haute.
Marre des asperges vapeur ? Voici une recette chic, légère et fraîche, très facile à réaliser, pour profiter à fond de la pleine saison des asperges.
« Marre des asperges vapeur ? Celles-là sont jolies, fières, la tête haute — et drôlement chic. »
— Marie Pop
On passe en cuisine
Ce qu’il te faut
🌱 500 g d’asperges vertes nettoyées (coupe un peu le pied épais)
🥚 3 œufs durs (on ne garde que les jaunes)
🫒 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
🧀 250 g de fromage frais (le fromage fouetté de Madame Loïk, j’aime bien)
🍋 Le jus d’un citron pas trop gros
🥚 1 blanc d’œuf
On y va, étape par étape
Commence par faire un sort aux asperges : cuis-les 10 minutes dans de l’eau bouillante salée. Réserve quelques jolies têtes pour le dressage, et mixe le reste — insiste un peu pour une purée bien homogène.
Dans un saladier, écrase les jaunes d’œufs durs à la fourchette. Un peu de sel, un peu de poivre, et on attrape son fouet : fouette les jaunes en incorporant doucement l’huile d’olive, puis le fromage frais, puis le citron, et enfin la purée d’asperges.
Monte le petit blanc d’œuf (qui se sentait un peu seul jusqu’ici 😉) et incorpore-le délicatement au mélange d’asperges.
Verse dans de jolies coupelles, décore avec les petites têtes d’asperges et réserve au frais jusqu’au moment de servir. Hum… 😋
🌱
Le petit truc de Marie Pop : garde quelques jolies têtes d’asperges de côté pour le dressage — c’est ce qui rend la mousse ‘easy chic’ !
Deux ingrédients pour une recette qui va devenir la meilleure amie de tes plateaux télé !
10 min de préparation 2 gourmands Plateau télé, entrée, avec une salade Facile
🥚 Seulement 2 ingrédients⚡ Prêt en 10 min📺 L’amie des plateaux télé😋 Effet œuf mouillette
À propos de cette recette
Egg in a Hole… œuf dans un trou, WHAT ? 🧐 Voici LA recette : il te faut seulement deux ingrédients pour un résultat OH MY GOD ! 😱
À la maison, c’est devenu un indispensable des plateaux télé. On est fan !
« Œuf dans un trou, WHAT ? Deux ingrédients, un résultat OH MY GOD. Chez nous, on est fan. »
— Marie Pop
On passe en cuisine
Ce qu’il te faut
🍞 4 tranches de pain de mie (idéalement sans croûte)
🥚 4 œufs
🧈 Un petit peu de beurre
✨ … et c’est tout !
On y va, étape par étape
Prends un emporte-pièce rond (ou un bouchon de bouteille de lait) et fais un trou au milieu de chaque tranche de pain de mie. 🍞 Dépose les tranches et les petits ronds de pain dans un grand plat.
Sépare les blancs des jaunes — ATTENTION, ne casse pas les jaunes, c’est important pour l’esthétique ! 😳 Verse les blancs sur les tranches de pain dans le plat. Laisse s’imbiber quelques minutes, puis retourne délicatement pour que l’autre face s’imbibe aussi.
Dans une grande poêle anti-adhésive, fais fondre une belle noisette de beurre à feu moyen. Fais dorer la première face des pains, retourne-les, puis verse les jaunes dans les trous avec délicatesse pour ne pas les casser. Laisse cuire 1 à 2 minutes pour garder le jaune coulant. Et À TABLE, TOUT DE SUITE ! 😋 La magie d’un œuf mouillette… hum. ✨
🥚
Le petit truc de Marie Pop : ne casse surtout pas les jaunes et ne les cuis qu’1 à 2 minutes — c’est tout le plaisir de l’œuf mouillette !
Une jolie salade hyper gourmande, prête en 5 minutes.
10 min de préparation 4 gourmands Entrée, assiette complète, salade Facile
⚡ Prête en un éclair🐟 Saumon fumé maison de Monsieur Pop🍋 Vinaigrette au citron🥗 Fraîche & légère
À propos de cette recette
Une salade 🥗 fraîche et savoureuse… on adore ! C’est la saison des salades : on se fait plaisir et on soigne sa ligne. 🤩
Comme Monsieur Pop est le roi du saumon fumé maison (oui, je sais, j’ai beaucoup de chance), cette salade semblait une évidence.
« Monsieur Pop est le roi du saumon fumé maison — cette salade, c’était une évidence. »
— Marie Pop
On passe en cuisine
Ce qu’il te faut
🥬 1 jolie salade fraîche lavée
🐟 6 à 8 tranches de saumon fumé
🥔 4 belles pommes de terre
🫒 Un peu d’huile d’olive
🍋 1 citron
🌿 1 grosse poignée de ciboulette
🧂 Sel et poivre
On y va, étape par étape
On se prend pour un Norvégien en vacances et on se lance ! Épluche et coupe les pommes de terre 🥔 en grosses tranches de 3 à 5 mm. Cuis-les à la vapeur 12 minutes : elles doivent être cuites mais se tenir encore.
Prépare la vinaigrette : 8 cuillères à soupe d’huile d’olive, 4 cuillères à soupe de jus de citron 🍋, très peu de sel, une pointe de poivre… et c’est bon.
Fais mariner les tranches de saumon fumé dans un peu de jus de citron, juste quelques minutes.
Place au dressage : dépose de jolies feuilles de salade dans le fond du plat, puis les pommes de terre refroidies en tranches, puis le saumon fumé. Arrose de vinaigrette au citron et termine en parsemant la ciboulette ciselée. 😎
🥔
Le petit truc de Marie Pop : cuis les pommes de terre juste ce qu’il faut (12 min, elles doivent se tenir) et laisse-les refroidir avant de dresser — la salade n’en sera que plus jolie.
Des courgettes tendres, un peu de mozzarella, des tomates cerises juteuses… parfaites pour une grillade, un poisson, ou un repas veggie !
10 min (+ 30 min de cuisson) 4 gourmands Accompagnement, repas veggie, apéro Facile
🥒 Pizza sans pâte🌿 Ultra légère & veggie🧀 Mozza & parmesan gratinés🌈 Pleine de couleurs
À propos de cette recette
Avec des petites courgettes tendres, un peu de mozzarella savoureuse et quelques tomates cerises bien juteuses… ces douceurs seront très sympas pour accompagner une grillade, un poisson, ou pour un repas veggie !
Il était une fois Mademoiselle Courgette, qui avait une meilleure amie : la tomate cerise ! Cette dernière lui a présenté sa copine italienne, la mozza…
« Il était une fois Mademoiselle Courgette, sa copine la tomate cerise, et leur amie italienne la mozza… »
— Marie Pop
On passe en cuisine
Ce qu’il te faut
🥒 6 petites courgettes
🧀 100 g de mozzarella râpée
🧀 100 g de parmesan râpé
🍅 18 petites tomates cerises
🧄 2 cuillères à café d’ail en poudre
🫒 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
🧂 Sel et poivre
On y va, étape par étape
Préchauffe le four à 200°C. Lave les courgettes et coupe-les en deux dans la longueur. Dépose-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
Dans un petit bol, mélange l’huile d’olive avec l’ail. À la petite cuillère, étale ce mélange sur les courgettes, côté chair. Sale, poivre… et zou, au four pour 20 minutes à 200°C. Pique-les avec une lame de couteau pour vérifier que le cœur est cuit.
Sur chaque courgette, parsème de mozzarella et de parmesan. Coupe les tomates cerises en deux et dépose trois demi-tomates sur chaque courgette. Que c’est joli !
C’est reparti pour 10 minutes à 200°C. Sers aussitôt ces petites courgettes façon pizza : une pizza sans pâte, pleine de couleurs et de saveurs… super miam !
🥒
Le petit truc de Marie Pop : badigeonne bien les courgettes d’huile à l’ail côté chair avant la première cuisson, et n’ajoute le fromage et les tomates qu’ensuite — elles restent fondantes et joliment gratinées.
